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Top articles
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Muscles profonds et muscles superficiels, c'est quoi la différence?
Les muscles superficiels ce sont les muscles les plus éloignés du squelette. Ils sont en général volumineux et visibles sous la peau. Leurs fibres sont plutôt de type II, c'est à dire à contraction rapide et capables de subir de forte intensité de travail....
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L'importance de l'hydratation
Nous savons tous que sans eau, la vie est impossible. Chaque cellule du corps humain a besoin de trois choses primordiales pour assurer son bon fonctionnement : l'eau, l'oxygène et le glucose (plus petite molécule de sucre). Si 1 des ces trois facteurs...
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Le gainage sur swiss ball
Attention! Faites vérifier votre état de santé par un médecin avant de vous lancer dans l'exécution de l'exercice. Ça y est les ami(e)s? Vous avez investi dans un swiss ball? Alors c'est bon... vous pouvez commencer à travailler votre sangle abdominale....
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La vérité sur la ZUMBA
Vérifiez bien que vos profs de zumba soient bien des profs de fitness diplômés d'Etat soit BEES soit BPJEPS soit DEUST. Ce n'est pas en un week end que l'on peut devenir éducateur sportif dans les activités de mise en forme ou même en 15 jours avec le...
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Swiss ball, l'outil indispensable
Le ballon suisse est l'outil indispensable pour travailler sa sangle abdominale de façon ludique et très efficace. Une multitude d'exercices existent soit debout, en appui sur les bras soit même assis sur le ballon. Tous ces exercices ont pour but d'aider...
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Ouverture du blog
Ah ! Quel bonheur ! Une fenêtre de Method-Training s’ouvre enfin sur le web… sur le monde…sur VOUS en fait!! Autant vous dire que je suis ravie et EXTREMEMENT contente que ce blog voit enfin le jour. Jusqu’à maintenant, seuls mon site internet et ma boîte...
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http://forum.blog-methodtraining.fr/
Bonjour à toutes et à tous, Bienvenue sur le forum de Method Training. Si tu connais déjà Method Training, tu vas pouvoir donner ton avis sur l'intérêt de prendre un coach et surtout, faire tes remarques sur les différents entraînements dispensés par...
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A vous de travailler vos abdos!
On aime ou on n'aime pas? Mais en tout cas, elle, elle n'a pas oublié de faire ses séances d'abdos!! Comment situer les différents abdos...il suffit de regarder!